Разминка
Короткая подготовка голоса перед упражнениями.
⚠️ Разминка должна быть лёгкой. Если появляется боль или сильное напряжение — остановитесь.
Шаг 1 из 50%
Расслабление
Опустите плечи, расслабьте шею и челюсть. Сделайте несколько мягких кругов плечами.
Как делать
Опустите плечи, расслабьте шею и челюсть. Сделайте 2–3 мягких круговых движения плечами.
Правильно, если…
Лицо и челюсть мягкие, плечи не подняты, дыхание спокойное.
Не делайте так
Не тяните шею вверх, не зажимайте челюсть, не делайте резких движений.
30с